Первый раз вышел из голода по всем правилам: ел небольшими порциями, только сырые овощи и фрукты.
В первый день выхода несколько переусердствовал с соком - выпил несколько чашек разбавленного 1:3 водой ананасового сока. В результате утром побаливала голова - подскочило давление. Но к обеду прошло. После начала потребления продуктов водоёмкость организма увеличивается.
Стул нормальный без проблем.
Наедаюсь пока одними салатами - морковный, свекольный, капустный и их смесью. На третий день попробовал капусту и морковь по корейски - без проблем, не изжоги ни сушняка. Стал больше добавлять в салаты масла или сметаны.
Чай пока только зеленый.
Высыпаюсь за 7-мь часов. Самочувствие хорошее.